お腹の赤ちゃんの胎動は、赤ちゃんの存在を強く感じさせてくれるものであり、赤ちゃんの元気のバロメーターでもあります。妊娠したら、初めての胎動を待ち遠しく感じているママやパパは多いでしょう。

この記事では、初めて胎動を感じる時期や、胎動を感じ始めたころの感覚を先輩ママたちの声を挙げながらご紹介します。また、妊娠時期ごとの胎動の変化、パパが胎動を感じるためのポイントなども併せてご紹介しますので、ぜひご覧ください。

なお、妊娠中、体重管理や運動について悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、車の運転を続けられる時期について疑問に思っている方もいるかもしれません。
以下の記事では、そうした皆さんの疑問に、産婦人科の医師が回答しています。併せて、ぜひご覧ください。

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胎動の感じ始めはいつから？

胎動とは、ママのお腹の中にいる赤ちゃんが動くことです。胎動の感じ始めには個人差がありますが、多くの方が妊娠5～6か月（妊娠16～23週）ごろから胎動を感じ始めます。一般的には、経産婦の方が初産婦より早い時期に胎動を感じやすく、同じママでも、兄弟で胎動の感じ方が違うことがあります。このように、胎動の感じやすさには個人差が大きいため、胎動を感じ始めるのが早くても遅くても全く問題はありません。大切なのは、定期的に妊婦健診にいき、胎児が元気かどうかを確認することです。

なお、胎動を感じ始める以前は、赤ちゃんは動いてないの？と思う方もいるかもしれません。しかし、ママが胎動を感じ始める前の妊娠初期の頃から、お腹の赤ちゃんの胎動はすでに始まっています。

ここでは、胎動を感じ始める時期や胎動の感覚について楽天ママ割メンバーの先輩ママたちの声をご紹介していきます。

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初めての胎動はどんな感じ？感じる位置は？ママたちの声を紹介

胎動を初めて自覚するとき、どのように感じるのでしょうか。また、お腹のどの位置で感じるのでしょうか。
楽天ママ割メンバーへのアンケート結果をみてみると、胎動の感じ始めは、「腸が動いているように感じる」という声や「お腹の内臓が動く感覚」という声がよく聞かれました。モニョモニョ、ピクピク、ポコポコなどママにより感じ方はさまざまなようです。
また、初めて胎動を感じた位置は、「へその下辺り」という場合がほとんどでした。週数が進んでから初めて胎動を感じる方は、お腹の上の方で感じるという方もいます。

胎動を感じにくい・感じやすい人に違いはある？

胎動の感じやすさには、妊婦の体型や生活習慣や、活動量が影響します。
具体的には、体型がふっくらしている妊婦と比べて、やせ型で皮下脂肪が少ない妊婦の方が胎動を感じやすいといわれています。胎盤がお母さんのお腹側についていると、赤ちゃんとお母さんの間の壁が厚くなるため胎動を感じにくく、逆に背中側についていると感じやすいとも言われています。また、初期の頃の胎動は、赤ちゃんの力が弱いことから、妊婦が胎動を感じ取りづらいものです。そのため、仕事などで動くことが多い妊婦より、リラックスしたり、座ったり過ごすことが多い妊婦の方が、胎動を感じやすい傾向にあります。

妊娠時期別の胎動の感じ方の違い

赤ちゃんが成長するにつれて、胎動の感じ方や、感じる位置は変化します。胎動を感じ始めたときには、おへその下の位置で感じた胎動も、赤ちゃんが大きくなり、子宮が大きくなるにつれてお腹の広範囲で感じるようになります。さらに妊娠後期に入ると、お腹だけではなく、肋骨や膀胱、背中の方にも胎動を感じ、その強さや刺激にびっくりするママも多いようです。

ここでは、それぞれの妊娠時期の胎動の感覚について、楽天ママ割メンバーへのアンケートから得られた生の声を詳しくご紹介します。

妊娠5～6か月の胎動

妊娠5～6か月頃はになると胎動を感じるようになります。しかし、お腹の赤ちゃんはまだ小さく、妊娠5～6か月（16週～23週）の終わりごろでも100gほどです。 赤ちゃんの力はまだ弱いため、へその下辺りで、ポコポコする、ウニョウニョする、小魚が動く、腸が動くという言葉で表現されるような小さな胎動になります。お腹の赤ちゃんが動いたとしても、それが胎動なのか腸の動きなのか確信が持てないママも多いようです。

妊娠7か月の胎動

妊娠7か月ごろになるとお腹の赤ちゃんはどんどん大きくなり、妊娠7か月の終わりごろになると1,000gを越えます。 最初はポコポコとしたような、腸の中に空気が溜まっているような感覚を持つ人が多いですが、徐々に内臓の動きとは違うことを自覚し、お腹の赤ちゃんが動いていると感じることができます。また、赤ちゃんのしゃっくりも胎動として感じられるようになります。

妊娠後期（妊娠8～10か月）の胎動

妊娠後期になると胎児は大きくなり、お腹の中で動ける空間が限られてきます。さらに力も強くなってくるため、ママは胎動を強く感じ、痛みを伴うこともあります。胎動が激しいときは、お腹全体がグネグネと形を変えたり、お腹の表面に赤ちゃんの足や手の形が見えたりすることもあります。臨月が近くなると、出産に向けて赤ちゃんがお腹の中で回る感じが分かる方もいます。

パパも胎動を感じたい…先輩ママ・パパが工夫したポイントは？

ママだけでなく、パパも胎動の感覚を通してお腹の赤ちゃんの存在を感じたいものですよね。しかし、先輩ママたちの体験談によると、「パパがお腹を触ると、胎動がピタっと止まった」という声が。パパが胎動を感じるのが簡単ではなかったというケースも少なくないようです。ここでは、先輩ママ・パパたちが行った、パパも胎動を感じる工夫について、ご紹介します。

毎日チャレンジする、ママのリラックスタイムを狙う、パパに慣れてもらうなど、それぞれのご家庭でさまざまな工夫がみられました。まだ胎動を感じることができていないパパは、ぜひこれらの方法を試してみてくださいね。

先輩ママに聞いた胎動エピソード！

先輩ママたちに、胎動にまつわるアンケートを実施したところ、ほっこりするエピソードや、胎動が辛かった経験などが聞かれました。ここでは、先輩ママたちが経験した胎動にまつわるエピソードの一部をご紹介します。

胎動は、妊婦さんや週数によっても感じ方が違います。愛おしい胎動、つらい胎動それぞれですが、胎動がしっかりあるということは、赤ちゃんが元気に育っている証拠ともいえます。妊娠期にしか味わえない特別な感覚ですので、胎動を感じながら赤ちゃんのことを考えるのもいいでしょう。

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「いつ胎動を感じられるだろう」と楽しみにしているママやパパは多いと思います。妊娠中期や後期になり、なかなか胎動が感じられなかったとしても、胎動を感じる時期には個人差が大きいため、心配しなくて大丈夫です。リラックスしながら、初胎動の日を待ちましょう。

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