「七夕を思い出に残る日にしてあげたい」と考えるパパ・ママは多くいることでしょう。七夕を特別な日にするために、七夕ならではのレシピを取り入れてみてはいかがでしょうか。

この記事では、七夕の思い出づくりを考えるママ・パパに向けて、七夕におすすめのメニューを25個ご紹介します。七夕パーティーを計画中の方は、ぜひ参考にしてください。

七夕とはどんな行事？

7月7日は七夕（たなばた）です。ステキな七夕を実現するために、まずは七夕の由来や行事食などについて知っておきましょう。

七夕は五節句の1つ

七夕は五節句のうちの1つです。五節句とは、1年のうち奇数月と奇数日が重なるめでたい日のことをいいます。かつては江戸幕府公認の祝日であり、五節句の日になると人々は無病息災や健康、子孫繁栄などを願い、祭事を行っていたそうです。

五節句は以下の通りです。

• 1月7日の人日
• 3月3日の上巳
• 5月5日の端午
• 7月7日の七夕
• 9月9日の重陽

ちなみに、1月だけ7日を節句としているのは、1月1日は正月にあたるからです。正月は特別扱いであることから、同じく奇数が重なる1月7日を、五節句のうちの1つにしたといわれています。

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七夕の行事食はそうめん

五節句にはそれぞれ行事食があり、七夕の行事食はそうめんです。7月7日に皇帝の子どもが亡くなり、彼の魂を鎮めるためにそうめんの原型とされる索餅（さくべい）を供えたという中国の伝説が、七夕の行事食がそうめんである由来とされています。

のどごしが良くひんやりと冷たくて美味しいそうめんは、夏の暑い時期にぴったりのメニューです。七夕の行事食としてそうめんが広まったのは、日本の気候に適した食べ物であったことも、理由だったのかもしれませんね。

七夕の行事食「そうめん」のレシピ5選

七夕の行事食であるそうめんはそのまま食べても美味しいですが、七夕をステキな日に彩るために、アレンジレシピを取り入れてみてはいかがでしょうか。

ここからは七夕にぴったりのそうめんレシピをご紹介します。

お星さまキラキラ☆七夕『天の川・冷素麺』

そうめんを天の川に見立てたレシピです。お皿いっぱいに盛り付けられた大きな天の川をカラフルな野菜の星が照らします。眺めているだけでワクワクするような、ロマンチックな一品です。

詳しいレシピや作り方は「お星さまキラキラ☆七夕『天の川・冷素麺』 レシピ・作り方」をご覧ください。

子供が大好き☆明太ごまマヨの七夕そうめん

こちらは明太マヨとごまだれで食べるそうめんのレシピです。食べ応えがあるレシピのため、いつものそうめんに飽きた方や、がっつりメニューを好む方にもおすすめ！型抜きで野菜やチーズをかわいく飾れば、見た目にも楽しいメニューになります。

詳しいレシピや作り方は「子供が大好き☆明太ごまマヨの七夕そうめん レシピ・作り方 by ラムちゃん1224」をご覧ください。

七夕そうめん汁

冷たいメニューが苦手な方には、そうめん汁がおすすめです。自然に冷ました「だし」を使って作るため、子どもでも食べやすく、体に優しい点がポイントです。オクラと星形に切ったにんじんを飾って、七夕らしく盛り付けてみてください。

詳しいレシピや作り方は「七夕そうめん汁 レシピ・作り方 by ゆかんち」をご覧ください。

7月7日は素麺の日♪キラキラ天の川♪七夕素麺♪

こちらはそうめんを夜空に見立てたレシピです。真ん中を流れる天の川はきゅうりと卵で作ります。そのほかに使用する食材はロースハムやのりなどストック食材ばかり。手軽でかわいいそうめんメニューにチャレンジしたい方におすすめです。

詳しいレシピや作り方は「7月7日は素麺の日♪キラキラ天の川♪七夕素麺♪ レシピ・作り方」をご覧ください。

七夕に★可愛いそうめんアレンジ

くるくると巻いたそうめんの上に、野菜や卵などを飾り付けたメニューです。食べやすいだけでなく、帽子を乗せたようなかわいいそうめんの見た目に、お子さんもきっと喜んでくれるでしょう。いつものそうめんにひと手間加えるだけで完成する、おすすめのレシピです。

詳しいレシピや作り方は「七夕に★可愛いそうめんアレンジ レシピ・作り方 by 手作り大好き さくら」をご覧ください。

七夕のお寿司レシピ5選

食べ盛りの子どもがいるご家庭では、お祝いムードたっぷりなお寿司をそうめんと一緒に並べてみてはいかがでしょうか。

七夕におすすめの、華やかなお寿司のレシピをご紹介します。

七夕いなり(星に願いを)

星形に切った薄焼き卵やのり、オクラなどを乗せて作るいなり寿司です。レシピではいなりの中に残り物のちらし寿司を詰めていますが、普通の酢飯でも十分に美味しく作れますよ。

詳しいレシピや作り方は「七夕いなり(星に願いを) レシピ・作り方 by 輝こ」をご覧ください。

ちらし寿司★七夕天の川ちらし

七夕のパーティーメニューにぴったりなちらし寿司のご紹介です。錦糸卵といんげんを天の川のように盛り付けることで、七夕の夜空をイメージしています。エビのプリっとした食感も楽しいレシピです。

詳しいレシピや作り方は「ちらし寿司★七夕天の川ちらし レシピ・作り方 by r_chibico」をご覧ください。

簡単♪子供よろこぶ☆七夕ちらし寿司

とびこやサーモン、はまちにエビなど、魚介たっぷりなちらし寿司が、七夕の食卓を華やかに彩ります。お刺身には醤油をつけて食べるため、酢飯の味付けは少し薄めにするのがポイントです。

詳しいレシピや作り方は「簡単♪子供よろこぶ☆七夕ちらし寿司 レシピ・作り方 by CHICO」をご覧ください。

七夕☆鮭のお星さまロール寿司

こちらのレシピでは、タマネギやニンニク、ディルを混ぜてタタキ状態にした鮭を油で揚げ、薄焼き卵で巻いています。1度焼いた卵を星形に型抜きをし、そこに白身を入れて再度加熱することで、星形模様のかわいいロール寿司に！食卓で家族全員が盛り上がるメニューです。

詳しいレシピや作り方は「七夕☆鮭のお星さまロール寿司 レシピ・作り方 by 水嶋千恵」をご覧ください。

ひな祭りや七夕に！ちらし寿司の素で海老の押し寿司♡

彩りがきれいで華やかなこちらのレシピは、家にあるもので簡単に作れるお手軽さが魅力です。四角く形を整えたちらし寿司を冷蔵庫で寝かせた後、そっと切り分けてお皿に盛れば、パーティーメニューとしても映える一品に。華やかな七夕メニューを簡単に作りたい方におすすめです。

詳しいレシピや作り方は「ひな祭りや七夕に！ちらし寿司の素で海老の押し寿司♡ レシピ・作り方 by *kuuuma*」をご覧ください。

七夕の主食・スープレシピ5選

お腹が膨れるメニューや体を温めるスープにも、七夕にぴったりのレシピがあります。メニューや作り方を、見ていきましょう。

七夕カレー♪

子どもが大好きなカレーで作る、七夕メニューです。人参をハートや星形に型抜きすることで、七夕らしさを演出しています。ごろりと入った野菜が食べ応えいっぱいのレシピです。

詳しいレシピや作り方は「七夕カレー レシピ・作り方 by はわゆり」をご覧ください。

梅ポン酢ジュレでサッパリ！彩野菜のささみ巻き

こちらのレシピは彩りが美しく、栄養バランスにも長けた一品です。さっぱりとした酸味の効いたジュレが、暑い日でも食欲を促してくれます。お弁当のおかずとしても楽しめますよ。

詳しいレシピや作り方は「梅ポン酢ジュレでサッパリ！彩野菜のささみ巻き レシピ・作り方 by そらこ２１」をご覧ください。

七夕チャーハン♪

具材たっぷりのチャーハンに人参ともやし、ニラを飾って天の川をデザインしています。ハムとチーズで飾られたたっぷりの星も、七夕気分を盛り上げるポイントです。

詳しいレシピや作り方は「七夕チャーハン♪ レシピ・作り方 by 宇砂木いのこ」をご覧ください。

七夕ハンバーグ

ハンバーグを牛乳で軽く煮込み、鮮やかな野菜を飾って作るレシピです。牛乳を入れて煮込む際は、焦げ付かないように注意してください。ハンバーグの形をハートや星にしたり、お好みで野菜を変えたりしたアレンジも楽しいですよ。

詳しいレシピや作り方は「七夕ハンバーグ レシピ・作り方 by のんたん1122」をご覧ください。

オクラと卵のスープ

心も体もほっと温まる、優しくて簡単にできるメニューのご紹介です。こちらのレシピは、だしと塩、醤油とみりんを入れて作るスープに、オクラと卵を加えて加熱すれば完成します。スープを泳ぐ卵と星型のオクラのコントラストが美しく、七夕の夜空を連想させます。

詳しいレシピや作り方は「オクラと卵のスープ レシピ・作り方 by ●rin」をご覧ください。

七夕のサラダレシピ5選

彩り豊かなサラダは、七夕パーティーにぴったり！真似したくなるおしゃれな七夕のサラダレシピをピックアップしました。

七夕☆☆生春巻き

大葉とレタスをメインにして作られる生春巻きです。天の川に見立てた錦糸卵と、星を模したハムとチーズが透けて見える、華やかな一品です。野菜をおいしく楽しく食べられるため、子どもにもおすすめです。

詳しいレシピや作り方は「七夕☆☆生春巻き レシピ・作り方 by ちぃちゃんレシピ」をご覧ください。

お星さまキラキラ⭐きゅうりとトマトの七夕サラダ

きゅうりとトマト、ツナやパプリカ、エビなど、たくさんの食材を1度に楽しめるサラダレシピです。パプリカを星形に型抜きし、オクラは切り口が見えるように飾れば、七夕らしさがアップします。

詳しいレシピや作り方は「お星さまキラキラ⭐きゅうりとトマトの七夕サラダ レシピ・作り方 by KeiH」をご覧ください。

織姫＆彦星のピンチョス

ピンチョスとは、ピックに刺した一口サイズのおつまみのことを言います。こちらのレシピでは、うずらの卵と魚肉ソーセージ、チーズを織姫と彦星に見立て、そこにきゅうりの着物とのりの髪を飾って、ピンチョスを作ります。寿司ケーキの上に乗せたり、そのまま食卓に並べたりして、楽しんでみてください。

詳しいレシピや作り方は「七夕に 織姫＆彦星のピンチョス レシピ・作り方 by 楽天出店店舗」をご覧ください。

コロコロマッシュポテト

マッシュしたポテトに星形に切った人参を乗せた、かわいらしいメニューのご紹介です。見た目の華やかさとあっさりとした味付けは、七夕パーティーの前菜としても活躍します。子どもが食べる際は、コショウやブラックペッパーは控えめにするのがおすすめです。

詳しいレシピや作り方は「弁当にも@コロコロマッシュポテト レシピ・作り方 by 松本苺」をご覧ください。

箸休めに。七夕豆のごまマヨ和え

さやいんげんによく似た七夕豆は、七夕の時期に種を播くことから、その名称がついたとされています。ごま和えで食べることで、七夕豆のあっさりとした味わいに香ばしさがプラスされます。七夕パーティーの箸休めにいかがでしょうか。

詳しいレシピや作り方は「箸休めに。七夕豆のごまマヨあえ レシピ・作り方 by kiri873」をご覧ください。

七夕のデザートレシピ5選

デザートにも七夕らしさを取り入れて、いつもの食事とは違うスペシャル感を演出しましょう。ここからは七夕におすすめのデザートレシピをご紹介します。

七夕フルーツポンチ

メロンの器にフルーツをたくさん入れた、彩り豊かなフルーツポンチのご紹介です。中に入れるフルーツはお好みで調整しても構いません。ブルーベリーをアクセントとすることで、フルーツのカラフルさがより引き立ちます。

詳しいレシピや作り方は「七夕フルーツポンチ レシピ・作り方 by だんご7」をご覧ください。

七夕クッキー★織姫と彦星

プレーンクッキーとココアクッキーで作る織姫と彦星のレシピです。手でココアクッキーを型取るため、自由にアレンジができます。表情やヘアスタイルなどに、オリジナリティを加えて楽しんでみてください。

詳しいレシピや作り方は「七夕クッキー★織姫と彦星（卵乳アレルギーでも♪） レシピ・作り方 by 手作り大好き さくら」をご覧ください。

七夕のデザートに★2色の星空ゼリー☆★

カルピスゼリーとバタフライピーゼリーを盛り付けた、美しいゼリーのご紹介です。七夕の夜空をイメージさせるバタフライピーティーのゼリーは、鮮やかな青とレモン汁を少しだけ加え薄紫に変化した2色を用意し、グラデーションを作るのがポイントです。

詳しいレシピや作り方は「七夕のデザートに★2色の星空ゼリー☆★ レシピ・作り方 by Heart♡ちゃん」をご覧ください。

練り切りの七夕パンダ

練り切りを織姫と彦星に見立てたこちらのレシピは、ぜひお子さんと一緒に作ることをおすすめします。練り切りは粘土細工のように、こねたり伸ばしたりして作る和菓子のため、子どもでも調理が可能です。材料はスーパーで揃えられるものばかりのため、ぜひ親子でチャレンジしてみてください。

詳しいレシピや作り方は「練りきりの七夕パンダ レシピ・作り方 by tara@minfannote」をご覧ください。

3ステップで簡単！お星さまのクリームパイ

冷凍パイシートを使用した、サクサク食感がおいしいパイのレシピです。基本的には型抜き・焼く・塗るの3工程で完成するため、料理が苦手な方でも簡単に作れます。上から振りかけた粉砂糖が満天の星のように見える、ロマンチックなデザートです。

詳しいレシピや作り方は「3ステップで簡単！お星さまのクリームパイ レシピ・作り方」をご覧ください。

七夕メニューを少しの工夫でより可愛く！

七夕メニューは、必ずしも手間や時間が必要になるものばかりとは限りません。いつもの料理にほんの少しの工夫を加えるだけで、七夕らしさをアップすることもできます。たとえば、いつものメニューの野菜を星型に型抜きしてみたり、カラフルな食材をプラスしてみたり。天の川をイメージした盛り付けを取り入れてみるのも、良いアイディアです。

もっと手軽に七夕メニューを楽しみたい方は、ピックやカップなどのカラフルなアイテムを取り入れるだけでも、食卓に華やかさが生まれます。100均で七夕らしい食卓アイテムを揃えるのもおすすめです。

簡単にできる七夕メニューを取り入れて、ぜひご家族で楽しい七夕の日を過ごしてくださいね。

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七夕に楽しむ料理といえばそうめんが定番です。しかし、それ以外にも七夕にぴったりな、食卓を彩る特別なメニューはたくさんあります。

ご紹介したレシピを参考にして、ぜひ、七夕パーティーを楽しんでみてください。

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