家族が健康に過ごすため

家庭内感染を防ぎ、健康に過ごすためにも、こまめに換気を行い、空気を入れ替えるように心がけましょう。
風の流れができるよう2方向の窓やドアを1時間に2回以上、数分間程度、全開にしましょう。サーキュレーターや換気扇を併用するのもおすすめです。

身の回りを清潔に

普段からこまめに掃除をして、除菌をしておくのが重要です。
ドアノブやテーブルなどよく触れる場所は、特に念入りに除菌しましょう。身の回りの除菌には、熱水、アルコール消毒液、次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤）が推奨されています。
トイレや洗面所は専用の洗剤を使い、消毒剤でこまめに消毒するのがおすすめです。
また、汚れたリネンや衣服は洗剤で洗濯し、完全に乾かしましょう。

睡眠

抵抗力を高めるために重要なのがまず、睡眠です。
睡眠の質を高めるためには、睡眠時の環境を整える必要があります。温度や湿度を快適に保つことはもちろん、体にあった枕やマットレス、その時期の気温にあった寝具、落ち着ける照明などを選ぶと良いでしょう。

運動

健康を維持するためには、運動も重要です。
体を動かすことは、抵抗力を高めるだけでなく、ストレス発散にもつながります。
家の中で簡単に取り組めるヨガやストレッチ、ピラティスの他にも、バランスボール、トランポリン、家庭用のフィットネスバイクや筋膜ローラーなども人気です。