プロテイン特集

プロテインの豆知識

1日のプロテイン摂取推奨量は?

1日のプロテイン摂取推奨量は?

1日に必要なタンパク質:
体重×1.0~2.0(g)が推奨量です。
※1 参考:厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2020年版)

決まった量を毎日継続しよう!

おすすめの飲むタイミングは?

おすすめの飲むタイミングは?

目的別におすすめの飲むタイミングが違います!
(※2 参考:VALX公式楽天市場店)

  • 筋肉を増やしたい方

    筋トレ前~後に
  • タンパク質不足の方

    食事と一緒に
  • ダイエット中の方

    間食や食事に置換える

ダマにならないおすすめの作り方!

ダマにならないおすすめの作り方!

毎日のプロテインが飲みやすくなる、
ダマにならない飲み方をご紹介します!

POINT01 粉をシェイカーに入れ、軽く振ってから、水or牛乳を入れる
POINT02 付属のブレンダーボールを使う
POINT03 ミキサーを使う

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