人によって様々ですが、胸をもっと大きくしたい！とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
体質や遺伝が大きく影響するバストサイズは、
大人になってから変えるのは難しいとあきらめている方も多いかもしれません。
でも、バストは純粋な大きさだけでなく、バストシルエットや姿勢でも印象が大きく変わります。
普段の生活でやってしまいがちなバストの悪習慣を見直すことで、
バストアップへの近道を手に入れることも可能ですよ！

• CHECK1.
  過度なストレスにさらされていませんか？

  バストの成長に欠かせない女性ホルモン。常にストレスがかかっている状態にさらされていると、女性ホルモンの量をコントロールしている視床下部の働きを鈍らせ、胸の成長の妨げになることがあります。睡眠やバランスのよい食事はもちろん、趣味や息抜きで発散することも重要なポイントです。

• CHECK2.
  過度なダイエットをしていませんか？

  バストはほとんどが脂肪でできているため、ダイエットをすれば当然サイズダウンしてしまいます。さらに極端な食事制限などを行うと、栄養のバランスが悪くなるため筋肉の代謝も悪化します。するとバストを支える大胸筋も弱ってしまい、バストのサイズダウンにつながることも。
  食事制限だけでダイエットをしている方は、食事や運動などのバランスの取れた方法に切り替えましょう。

• CHECK3.
  姿勢が悪くなっていませんか？

  前かがみや下腹が突き出たような姿勢は、余計なところに脂肪が付きやすくなってしまうだけでなく、血行不良の原因にもなります。猫背になっているとバストも下向きになり、バストが小さい印象になります。
  姿勢をよくするように意識をするだけでも、バストが前向きになり、若々しい印象になります。

• CHECK4.
  正しいサイズを選んでいますか？

  小さすぎるサイズのブラジャーは、カップに収め切れなかったバストのお肉が逃げてしまったり、バストシルエットを崩してしまう原因にもなります。一方で、大きすぎるサイズのブラジャーはカップが浮いてしまったり、正しくバストを支えることができずに下垂につながることもあります。
  ブラジャーを購入する時はしっかりサイズを測って正しいサイズを選びましょう。

• CHECK5.
  ナイトブラを使っていますか？

  就寝中、仰向けや横向けになるのに合わせてバストも重力にまかせて流されてしまいます。無防備なノーブラのままではバストシルエットの崩れが心配ですよね。
  寝ている時でも安定感よくしっかり支えるナイトブラを着用すれば、就寝中でも美しいシルエットをしっかりキープできます。

うらやましがられることが多いイメージのグラマーさんですが、
グラマーさんにしかわからない悩みもありますよね。
似合う洋服が限られる、周りの視線が気になるなどバストが大きいこと自体のお悩みや、
バストの重みで肩が凝りやすい、運動の邪魔など、日常生活でのお悩みも。
そこで今回は悩み多きグラマーさんにおすすめしたいブラジャーをお悩み別にご紹介します。

• CHECK1.
  小さく見せるブラジャーを選びましょう

  バストの広がりが気になる方は、サイドの補整力の高い脇高設計のものや、小さく見せる機能のあるブラジャーがおすすめです。

• CHECK2.
  運動時には揺れないブラジャーを選びましょう

  スポーツ時の揺れや重みが気になる方は、運動時に特化した専用ブラがおすすめです。