自分に合った洗顔剤を選ぶ

洗浄力や配合成分、テクスチャーも様々、種類豊富な洗顔剤。一般的に洗浄力が高いとその分肌への刺激も強めとされますが、最近は洗浄力はそのまま、肌への負担を軽減する処方へと進化しています。自分の肌タイプやコンディションに合ったもの、心地よく感じる使い心地にもこだわって選ぶと良いでしょう。朝の洗顔なら、固形石鹸や泡タイプの洗顔料でOKですが、男性も日焼け止めやBBクリームなどを塗っている時は、メイク落とし機能のある「クレンジング剤」を使うのがオススメです。

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  固形石鹸

  石鹸は一般的に弱アルカリ性で肌は弱酸性。この性質を利用して汗やほこり、老廃物などもしっかり落としすっきり洗い上がる。十分に泡立て優しく洗うのが大事。

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  泡洗顔(洗顔フォーム)

  最初から泡で出てくるタイプ、水分を加えて泡立てて使うクリームタイプもある。性質は石鹸なので高い洗浄力と同時により肌への負担の少ない処方になっているものが多い。

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  ジェル・ミルク(洗顔剤・クレンジング)

  水分の多いテクスチャーで肌への刺激が少ない分、洗浄力も比較的穏やか。乾燥肌や敏感肌の人にも使いやすい。泡立てて使う洗顔剤と、肌になじませてメイクを落とすクレンジング剤がある。

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  クレンジング剤(オイル・バーム)

  洗浄力が高く、メイクだけではなく毛穴の古い皮脂や角栓汚れとオイルがなじんで、こすらなくても落としやすい。バームはオイルを固形状にしたもので肌にのせると体温で溶け使いやすさとテクスチャーの心地よさも人気。

ゴシゴシ洗い厳禁！
正しい洗顔のやり方

洗顔の際、最も留意すべきは摩擦や刺激をなるべく減らすこと。肌を守っている必要な皮脂や角質まで落としてしまうと、肌が自らを守るために皮脂分泌が逆に盛んになり、テカリの原因が実は洗顔のし過ぎということも。洗顔後につっぱりやカサつきを感じるのも洗い過ぎのサイン。不要なものを落とし必要なものは残す。さらに次のスキンケアがより働きやすくなる肌に整える、基本の洗顔を紹介します。

基本の洗顔をおさらい

まず手を洗い顔も軽く予洗いして濡らしておく。適量を泡立てネットに取りぬるま湯を少しずつ加えながら泡立てる*。

* 泡立てが必要な洗顔剤の場合

ぬるま湯を少しずつ加えながら泡立て十分に泡を作ったら手の平に移す。

泡で頬を包み込むように肌にのせ広げたら、泡のクッションで洗うような優しいタッチで。

鼻の頭、小鼻脇、額など毛穴や皮脂汚れが気になる部分は、泡をそっと押し付けるように。数回くるくると滑らせるのはOKだけどやり過ぎに注意。

汚れを浮き上がらせて絡め取った洗顔料を、ぬるま湯で充分かつ素早く洗い流すのも重要なステップ。この時も顔をこすらないように。

柔らかなタオルで軽く押さえるようにして摩擦せずに水分を取る。洗顔後は直ちに保湿ケアへ！

※洗顔剤によって使用法、適量なども異なります。使用方法に従って洗いましょう。

化粧水・乳液・クリーム・美容液それぞれの役割

たくさんのスキンケアコスメ、一体どれをどう使う？順番は？と迷ってしまいませんか。ざっくり言うと、まず化粧水で水分、次に乳液やクリームで油分を補うのが基本。美容液は、小ジワやシミなどの悩みや、目元専用といった目的に合わせて、美容成分が配合されたアイテム。美白やシワ対策用などに効果があるとする医薬部外品もあります。とはいえ、現在のスキンケアコスメには、どれにせよ様々な美容成分の組み合わせや独自の処方で配合され、オールインワンのようにひとつでスキンケアが完了するものもあります。全部重ねてたくさん使えば良いわけではありません。肌を触り過ぎて刺激になったり、ベタつくようだと逆効果になることも。自分の肌タイプやコンディション、朝と夜、季節によっても上手に使い分けるのがスマートです。

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  化粧水

  角質層に水分を補って肌をキメ細かく柔らかくする。洗顔後すぐにたっぷりと使うのがポイント。

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  乳液

  水分と油分を補いなめらかに整える。化粧水で与えた水分を逃さないようにする役目も。

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  クリーム

  乳液より油分を多く含み、肌を保護しうるおいが蒸発するのを防ぐ蓋のような役割をする。特に乾燥が気になるときや部分に乳液にプラスして使うのもおすすめ。

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  美容液

  水分・油分を補うだけでなく肌によいとされる美容成分を多く配合。美白、シワ予防と改善、毛穴対策、ニキビ予防など特定の目的を謳うのは化粧品ではなく薬用部外品と表示されている。基本の保湿ケアに加えてさらに美容効果を目指すアイテム。

基本の保湿 ハウツー

毎日のお手入れとしては、洗顔の直後に化粧水＋乳液の順で使うのがおすすめ。女性に比べ男性は皮脂分泌が多いので、普通肌であればこのシンプルなケアを続けることで必要十分な保湿ができるでしょう。化粧水は惜しまずたっぷりと、乳液も肌全体にムラなくなじませますが、気になる部分には重ねづけしたり、皮脂が多い部分には薄くつけるなど適度に調整して。

化粧水と乳液の使い方

化粧水　適量を取り手の平に広げてから、叩いたりこすり付けたりせずに肌全体に押し入れるようになじませていく。

乳液　額、鼻、両頬、顎にそれぞれ小粒パール大を置き、中心から外へ、下から上へと優しくマッサージするように塗りのばす。乾燥しやすい部分には押し入れるように。首やデコルテも忘れずにうるおいを与えて。

シェービング剤の種類と選び方

シェービング剤は、肌荒れを防ぎ、剃刀の滑りを良くして摩擦を軽減するのが役目です。洗顔と兼用できるアイテムも。テクスチャーによって特徴が違うので目的に合わせてチョイスして。

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  ジェルタイプ

  肌をしっかり保護したい人にオススメ。ベトつきがあるので、肌も剃刀も洗い落とすのに時間がかかりがち。サラサラしたタイプもある。

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  フォームタイプ

  素早くつけられ洗い流しも簡単。忙しい朝にオススメ。髭が見えにくいが剃り跡（トラッキング）によって同じ部分を何度も剃ってしまうのが防げる。

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  ジェルフォーム

  肌になじんで保護するジェルが肌にのばすと泡状に変わる。両方のいいとこどり！

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  アフターシェイブローション

  髭剃りで傷ついた肌を保湿して保護、鎮静するために使う。刺激になる成分や余計なものがなるべく入っていないアイテムを選ぶのが賢明。より保湿力の高い乳液タイプも。

UVアイテム基礎知識

日焼け止めやUVコスメの紫外線防止効果は、SPF、PAという指標で表示されます。SPFは紫外線の中でも悪影響が強いとされるB波の防止効果、PAは、肌の奥まで到達し肌老化につながるA波の防止効果を＋の数で表すもの。日本での最大値はSPF50、PA＋＋＋＋＋です。日常生活ではSPF15・PA＋程度で十分に防止できますが、真夏や日差しの強い屋外に長時間いる場合は、より効果の強いアイテムを選びましょう。
多くの製品に使用されている紫外線吸収剤は防御力が高く肌なじみにも優れていますが、アレルギーを起こす人もいます。敏感肌の人は紫外線散乱剤を使った製品を選ぶと良いでしょう。また使用後は、クレンジングなどでしっかり落とすことも大切です。

日焼け止め、
UVコスメの種類と選び方

UVアイテムにも、効果や成分の違いだけなく、色々なテクスチャーのものがあり、顔とボディでは使いやすいものが違うこともあります。化粧下地やBBクリームも高いUVカット機能を備えたアイテムがたくさんあるので、上手に使いましょう。

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  ジェルタイプ

  みずみずしくべとつかないので使用感が良い。透明なテクスチャーのものは紫外線吸収剤が使用されている場合が多い。

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  ミルク(乳液)タイプ

  紫外線吸収剤フリー(ノンケミカル)の日焼け止はミルクタイプに多い。敏感肌の人にもおすすめ。しっとりサラサラのバランス良いテクスチャーでのびがよく、全身にも使いやすい。

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  クリーム

  日焼け止めの他、UV下地やBBクリームがこのテクスチャー。保湿力、肌へ密着感が高く汗や水にも強い。紫外線防止効果が高いものが見つかる。落としにくいのでクレンジングを。

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  スティック

  固形で肌に直接塗って使うので手を汚さず、携帯や塗り直し、重ね塗りにも便利。肌にぴったり密着し、汗や皮脂にも強い。

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  スプレー

  広い範囲に手を使わずにさっとスプレーできて背中や手の届かないところにも重宝。軽い使用感で心地良いけれど、その分落ちやすかったりムラ塗りになりやすい。こまめに塗り直しを。