スイミングは、妊婦さんに人気の運動法です。しかし、いざ始めようと思うと「どのような水着を選べばよいの？」「大きめサイズの水着で代用できないのか」などの疑問を抱く方が多いのではないでしょうか。

妊娠中は水着の締め付けで気分が悪くなることもあるため、適切なものを身に着けることが大切です。この記事では、妊娠中におすすめの水着や注意点などを紹介します。

マタニティ水着の代用についても解説するので、プールやレジャーを快適に楽しみたい妊婦さんは参考にしてください。

マタニティ水着とは？

マタニティ水着とは、妊婦さんが着ることを想定して作られた水着のことです。妊娠期専用というわけではなく、産後も着られるデザインも多くあります。商品によって仕様は異なりますが、一般的に次のような機能が備わっています。

• 伸縮性が高い素材でできている
• サイズ調整機能がある
• 負担を軽減するサポート機能がある
• 冷え予防の裏地がついている

一般的な水着と比べて伸縮性が高い素材を使用していることが多く、お腹が大きくなってからも快適に着用できます。また、サイズ調整するためのストラップやボタンがついていることも特徴です。

ほかにも、バストや背中、下腹部などをサポートするためのバンドが備わっているタイプや、お腹が冷えないように裏地が厚くなっているデザインなど、さまざまな工夫がされています。

マタニティ水着の選び方と種類

マタニティ水着を選ぶ際は、次の3つのポイントを意識すると良いでしょう。

• 着る場面や用途
• 水着に求める優先順位
• 体の負担を軽減できるか

マタニティ水着にはさまざまなデザインのものがあるため、着るシーンに合わせて選ぶことがポイントです。たとえば、日常的にジムのプールで運動したいと思う方は、スポーツブランドが提供している水着や、シンプルなデザインの水着の方が体を動かしやすいでしょう。

レジャーで使用したい場合はデザイン性を重視し、さらに紫外線対策ができる生地や形状の水着がおすすめです。

また、マタニティ水着に求める優先順位を明確にしましょう。出産後まで長く着用したいのなら、サイズ調整ができるものや産後も着られるデザインが適しています。締め付けが苦手な方は、伸縮性が高い素材のものが良いでしょう。

体の負担が軽減できる構造であるかも重要なポイントです。お腹や腰の部分に裏地がついており体を冷やしにくい水着や、ゆったりしたシルエットの水着は、快適に過ごせます。

マタニティ水着は大きく分けて、上下に別れたセパレートタイプと、上下がつながったワンピースタイプの2種類あります。それぞれの特徴をみていきましょう。

機能性を重視するならセパレートタイプ

フィットネス用のマタニティ水着に多いのは、トップスとボトムスに分かれているセパレートタイプです。セパレートタイプの最も大きなメリットは、着脱がしやすいことです。トップスが前開きになっているデザインのものが多く、お腹が大きくなっても楽な姿勢で着替えることができます。また、ボトムスのサイズ調整ができるものであれば、体形が変化しても快適に感じられます。

マタニティスイミングやマタニティアクアビクスで使用する際は、サポートベルトがついているなど、機能性が高い水着がおすすめです。また、トップスの袖やボトムスの裾が長いデザインは体を冷やしにくく、気になる二の腕や太もももカバーできます。

デザイン性を重視するならワンピースタイプ

海水浴やリゾートで着用したい方や運動する頻度が少ない予定の方は、上下がつながっているワンピースタイプがおすすめです。ワンピースタイプはデザインが豊富で、おしゃれなデザインのものがたくさんあります。

体形をカバーしたい場合は、Aラインのスカートやフリルがついたデザインが良いでしょう。外で着る予定がある場合は、肌が敏感になることもあるため、レギンスやラッシュガードを併用して、日焼け対策も忘れないでくださいね。

ただし、セパレートタイプと比較すると、ワンピースタイプは着脱のしにくさがネックです。特に、お腹が大きくなると着替えが難しくなるため、腹部のサイズ調整ができるデザインのものや、伸縮性のある生地のものを選ぶと良いでしょう。

産後も着用したいならビキニタイプ

おしゃれを楽しみたい方やたくさん泳ぐ予定がない方は、ビキニタイプがおすすめです。股上が深くお腹をサポートできるものがあります。

ワンピースやチュールが付いているものも多く、シーンや体形の変化に応じて肌の露出を抑えられるのも魅力です。アイテムの組み合わせ次第で産後も着用でき、長く使用したい方にも適しています。

ただし、ビキニタイプはお腹が冷えやすくなるため、ラッシュガードや羽織り物も忘れずに用意しましょう。

【セパレートタイプ】おすすめのマタニティ水着3選

ここからは、楽天市場で購入できる、おすすめのマタニティ水着を紹介します。

まずは、セパレートタイプの人気商品を3種類みていきましょう。

体系カバー タンキニ 水着 セパレート 3点セット

ホルターネックのトップスに、ショーツとパンツがついた3点セットの水着です。お腹をすっぽり包むボトムスのマタニティ水着が多い中、こちらの商品はローラーズタイプです。動きやすく、お腹の締め付けが苦手な方でも違和感なく着用できるでしょう。

REEBOK マタニティ水着 ウェア 2点セット

REEBOKのマタニティ水着は伸縮性が高い素材を使用しており、体形が変化しても快適にフィットします。トップスは前開きのため、着脱も楽々。ボトムスには大きいお腹を支えるパワーネットがついています。

リュウナ マタニティ 水着

リュウナのマタニティ水着は、安心の日本製です。カラフルなボーダーデザインで、着るだけで明るい気分になれそう。ノースリーブタイプのため上半身を動かしやすく、アクアエクササイズにもおすすめです。

【ワンピースタイプ】おすすめのマタニティ水着3選

続いて、ワンピースタイプでおすすめのマタニティ水着を紹介します。

マタニティ 水着 フリルデザイン

胸元と裾にフリルがあしらわれた可愛らしいデザインのマタニティ水着です。カラーは落ち着いたブラウンのため、子どもっぽくならないのも嬉しいポイントです。

【韓国マタニティ】妊婦 水着 プール

透かし編みの生地が使用されており、ヘルシーな肌見せがおしゃれ感を演出します。また、高めのウエストマークとフワッと広がるフリルで、スタイルアップ効果も抜群です。

＜マタニティ・産後兼用水着＞総ストライプ・ワンピース水着

昭和レトロを連想させる太めのストライプが特徴的なデザインです。胸元のカットが浅く、露出を控えたい方にもおすすめ。一見するとマタニティ用には見えないため、産後も使いやすいでしょう。

【ビキニタイプ】おすすめのマタニティ水着3選

ビキニタイプのおすすめマタニティ水着を3種類紹介します。

水着 体型カバー 4点セット

タンクトップ、バンドゥビキニ、ショートパンツの4点セットになっており、数通りの着方ができます。タンクトップやショートパンツはフワッとしたシルエットで体のラインが出にくいため、妊婦さんでも体形の変化を気にせず着用できるでしょう。

きれいめビキニ 産前産後兼用

アンダーバストを支えられるクロスデザインのビキニです。ショートパンツは股上が深めで、ビキニでありながら露出を抑えられます。また、さらっと着られる透け感のあるワンピースがセットになっており、イメージチェンジも可能です。

スイム＆スポーツブラトップ

ノンワイヤーながら抜群のホールド感で、美しいバストラインを作ります。別売りのボトムは、サイドリボンショーツ、ハイウエストショーツ、ショートパンツの3種類あり、好みに合わせてスタイリングを楽しめます。

マタニティ水着は大きめサイズの水着でも代用可能

短い期間しか着ないマタニティ水着を買うのはもったいないと思う方は、体を締め付けない大きめの水着で代用できます。特に、お腹のふくらみが目立たない妊娠初期〜中期は普通の水着でも問題なく着用できるでしょう。

臨月に近づく頃にはワンピースタイプは窮屈になるため、お腹の締め付け感が少ないビキニがおすすめです。パレオを巻いたり、ゆったりしたシルエットのラッシュガードを合わせたりすると露出も気になりません。ビキニのホックやパッドでバストのサイズを調整できるものだと、より使いやすいでしょう。

妊娠中に泳ぐときは医師の許可が必要

妊娠の経過が良好で、医師や助産師から運動の許可を得られれば、マタニティスイミングを行っても問題ありません。

妊娠中は急な体調の変化や転倒のリスクが増大するため、監視員がいるプールで泳ぐと安心です。水泳初心者の場合は、マタニティスイミングのクラスがあるジムやクラブを利用すると良いでしょう。

妊婦がスイミングをする際の注意点や効果などは、「医師監修｜妊婦はプールに入っても良い？得られる効果や注意点を解説」の記事でも詳しく解説しています。あわせてチェックしてみてください。

妊娠中・子育てに役立つサンプルボックスを毎月プレゼント中！無料の楽天ママ割に登録を♪

マタニティ水着は、着るシーンに合わせたデザインのものを選び、体の負担を軽減できる機能性が備わっているか確認しましょう。伸縮性が高い素材やサイズ調整できるデザインの水着は、妊娠初期から産後まで長く着用できます。自分の理想や好みに合うものを見つけて、マタニティスイミングやレジャーを楽しんでください。

さて、妊娠中や子育て中のママや、パパを応援する楽天のお得なサービス「楽天ママ割」をご存じですか？
楽天ママ割に無料登録＆エントリーすると、「サンプルボックス」があたるキャンペーンを毎月開催中です。そのほか、ママ割限定のクーポンやポイントキャンペーンなど、お得な特典が満載。楽天ママ割に登録して、お得に出産準備を進めませんか？