【脂性肌向け】
ベタつき・テカリ・毛穴目立ちに
アプローチするスキンケアの正解

脂性肌ってどんな状態？

水分の量が適度、または多めながら、皮脂の分泌が過剰な状態を指します。皮脂は肌のうるおいを守り外部刺激から保護する役割がありますが、必要以上に分泌されることで、ベタつきやテカリ、毛穴の黒ずみや開き、ニキビなどの原因に。メイクもくずれやすくなりがちです。

Tゾーンはベタつくのに、口元や目元、頬は乾燥している「混合肌」、表面はオイリーでも内部は乾燥している「インナードライ肌」のケースもあります。これらは、実は肌の水分が不足していて、乾燥を防ごうとして皮脂が過剰分泌されるために起こります。

わたしって本当に脂性肌？ 自分の肌質を知るセルフチェック

簡単にできるセルフチェック法をご紹介。洗顔後、スキンケアをせずに10～15分経過後の肌の感触を確認。ティッシュ（あぶらとり紙でもOK）を肌に当て、皮脂がつくかもチェックします。

✔ ベタつき感もカサつき、つっぱりも特に感じない。ティッシュにはほとんど皮脂がつかない→普通肌

✔ つっぱり感はなく肌全体がベタつく。ティッシュに皮脂がつく→脂性肌

✔ Tゾーンはベタつきティッシュに皮脂がつくが、他の部分は乾いてティッシュにも皮脂はほぼつかない→混合肌

✔ 洗顔後はつっぱりを感じるが、時間が経つとテカってくる。ティッシュを当てるとTゾーンは皮脂がつき、他の部分はあまりつかない→インナードライ肌

✔ カサつき、つっぱりを感じ、小じわが目立つ。ティッシュに皮脂がつかない→乾燥肌

過剰な皮脂分泌が起きる原因

皮脂の過剰分泌は、遺伝やホルモンバランス、気温・湿度の上昇、睡眠不足やストレス、脂っこいものを摂りすぎる食生活など、さまざまな要因によって起こります。皮脂分泌が最も活発なのは10～20代ですが、30代以降は肌の水分量が低下。乾燥を補おうとして皮脂が過剰分泌される「インナードライ」が増加します。

ベタつきが気になって洗いすぎたり、保湿不足によって肌が乾燥し、さらに皮脂分泌を促すという悪循環に陥っている場合も少なくありません。気温と湿度が高まる初夏から夏は、ふだんは脂性肌ではない人も皮脂量が増えやすいため、自分の肌がどんな状態なのかを正しく判断して適切なスキンケアを行うことが大切です。

脂性肌のスキンケアも、「落とす」「保湿する」の基本ステップは同じです。余分な皮脂はオフしながら、肌に必要なうるおいはしっかり与えることが重要です。皮脂を落とすことに注力しすぎて、ごしごしと洗いすぎていないか、保湿不足になっていないか、毎日のスキンケアを見直してみましょう。肌状態に合ったアイテムを選び、必要なうるおいを与えながら、油分と水分のバランスを整えることを心がけて。

基本のステップケアとアイテム選び

Step 1：洗顔・クレンジング

メイクや余分な皮脂にすばやくなじむオイルやジェルタイプのクレンジング、洗顔料で、さっぱりとした洗い上がりながら、保湿成分配合のものがおすすめ。炭やクレイなど皮脂や汚れを吸着する成分を配合したタイプも脂性肌に適しています。洗浄力が強すぎるアイテムは、必要な水分まで奪われ、皮脂分泌をさらに活発にするため注意が必要です。また強くこすると肌への刺激になり、毛穴の開きや肌荒れを招く場合があるため気をつけましょう。すすぎ残しのないようにすることも重要です。

Step 2：化粧水で十分に水分補給

脂性肌でも水分補給は重要です。みずみずしいテクスチャーの化粧水を選び、洗顔後の肌にすぐに水分を与えます。皮脂によるテカリを抑えながらたっぷり水分補給できるものを選びましょう。ふきとり化粧水や引き締め効果のある化粧水を取り入れるのもベタつき対策におすすめです。

Step 3：乳液・クリームで保湿

化粧水の後、乳液やジェル、軽めのクリームで整えます。油分を避け過ぎると、肌の乾燥が進み皮脂分泌を促すことがあります。一方、量の付けすぎや油分たっぷりのクリームは、さらなるベタつきやテカリの原因に。朝は乳液だけ、夜は薄くクリームをプラスするなど、肌状態に合わせて調整するのがポイント。Tゾーンと他の部分で量を加減したり、アイテムを使い分けるのもよいでしょう。

スペシャルケア

古い角質や毛穴汚れ、黒ずみが気になる場合は、週1～2回程度、ディープクレンジングやピーリングなどのスペシャルケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。角質ケア美容液やクレイマスクなどで過剰な皮脂や古い角質をケアすることで、毛穴詰まりやざらつきを防ぎやすくなります。水分と油分のバランスを整える美容液を取り入れるのも効果的です。

クレンジング・洗顔料おすすめ4選

shu uemura「ブラック クレンジング オイル」

和歌山県紀州産の良質な備長炭を使用。無数の小さな空洞が余分な皮脂に吸着し、水感触のオイルが、毛穴奥の角栓・黒ずみまでをすっきりオフします。

SK-II「フェイシャル トリートメント クレンジング オイル」

酵母から生まれた天然由来の成分ピテラ™*とさまざまな整肌成分を配合し、柔らかくしっとりとした肌へ。頑固なメイクの汚れや毛穴の汚れ、日焼け止めもしっかり取り除きます。

*ピテラ™：特別な酵母の株から、独自のプロセスで発酵させ生み出した、SK-IIだけのガラクトミセス培養液(整肌保湿成分)

est「エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ MED【医薬部外品】」

人気のジェル洗顔が進化。厚みのあるジェルが、余分な皮脂はもちろん、毛穴に詰まった角栓や角栓による毛穴まわりの盛り上がりまでを洗う処方へ。古い角質をピーリングしてうるおいを守りながらつるんとなめらかな肌に整えます。

KANEBO「スクラビング マッド ウォッシュ」

モロッコ溶岩クレイを配合した生泥感触のペーストが肌に密着し、スクラブが崩れて水を加えると泡へ変化。汚れや余分な皮脂を吸着しながら磨き上げます。Tゾーンや毛穴が気になる部分には、週に1度のスペシャルケアとして部分マスクを行うのもおすすめです。

化粧水おすすめ3選

クリニーク「クラリファイング ローション 3」

頬はかさつくのにTゾーンはオイリー。そんな混合肌におすすめのふきとり化粧水。毛穴詰まりの原因となる古い角質や過剰な皮脂をやさしく取り除いて、ベタつきやすい肌をリフレッシュし、みずみずしくうるおわせて、肌のコンディション維持をサポートします。

KANEBO「スキン ハーモナイザー」

悪玉化する皮脂*が肌に浸透するのを防いで肌荒れや乾燥にアプローチする化粧水。水層98：油層2の二層式で肌なじみがよく、ベタつかないのにみずみずしいウェルバランスな肌へ。

* 不飽和脂肪酸（オレイン酸や8Z-オクタデセン酸など）

エスティ ローダー「アクア チャージ 薬用 トリートメント ローション」

脂性肌にはより悩ましい夏の猛暑や熱帯夜など季節や環境によってゆらぐ肌を、肌が自らうるおう力を育む力に着目して整える、日本発の化粧水。角層深くまでうるおいを届け、毛穴の目立たない、ハリとキメの整った透明感に満ちた肌へ。

乳液・クリームおすすめ3選

BAUM「オイルコントロール エマルジョン n」

森林浴気分の清々しい香りとともに心地よくお手入れ。何百年もの時を超えて生きる、ひのきの貯水力と、外的ダメージへの防御力に着目した乳液。自然由来指数96.0%（水を含む）に4つのフリー処方を採用。皮脂吸着パウダーがテカリやベタつきを防ぎ、うるおいを与えながら、さらりと快適な肌を保ちます。

THREE「バランシングステム モイスチャライザー」

みずみずしいジェルミルク感触で、ベタつくことなく瞬時に肌になじみます。肌あれを防ぐ植物エキスとオイルを厳選配合し、成分を均一に分散しながら、緻密な天然ヴェールを形成。うるおいをしっかりキープし、キメの整ったなめらかな肌印象をかなえます。

クリニーク「モイスチャー サージ ジェルクリーム 100H」

皮脂分泌が多いと悩んでいるなら、実は肌の水分不足が原因かも。オイルフリーのベタつきのない軽やかな使用感で、すばやく角質層に浸透。大量の水分を蓄える植物・アロエ由来成分に発酵技術をかけ合わせ、角質層の奥深くまでうるおいをいき渡らせながら集中的に保湿します。

美容液・スペシャルケアおすすめ3選

TAKAMI「タカミスキンピール」

洗顔後の肌になじませるだけで、角質層のすみずみまで浸透する、水のように軽やかなテクスチャー。角質層に優しくアプローチし毛穴の目立たない透明感のある肌へ。肌への負担を配慮した弱酸性処方で、敏感肌にも使いやすい設計です。

The Ordinary「N10＋Z1 フェイスセラム（ナイアシンアミド*1 10％＋亜鉛1％*2）」

毛穴の目立ちや過剰な皮脂（テカリ）にアプローチするウォーターベースの多機能美容液。
肌のモイスチャーバリアに作用するナイアシンアミドと、水分と油分のバランスを整えるPCA亜鉛を配合、肌の表面をなめらかに整え、ツヤを与えながら毛穴の開きの目立たない肌印象へ。

*1 整肌成分　*2 PCA亜鉛（整肌成分）中の亜鉛に換算した値

キールズ「レアアース マスク」

40～50ミクロンまで微細化したクレイが、汚れや過剰な皮脂を吸着。毛穴の黒ずみやテカリ、ざらつきが気になる肌をすっきりと清潔な肌へ導きます。敏感肌にもやさしい使い心地で、洗顔後は、うるおいを感じる、つるんとなめらかな肌に。

テカリやベタつき、メイクくずれのお悩みも、保湿不足でオイリーに傾きがちな肌も、適切なアイテム選びとスキンケアを見直すことで、肌状態は変わっていきます。正しくケアを続けて、この夏は、テカリとは違う自然なツヤや、メイク持ちのよい肌を目指しましょう。

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