懐中電灯や保存食、寝袋など、非常時に備えておきたい防災グッズ |
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お肌に影響を与えるといわれているUV（紫外線）。「真夏だけ気をつけていれば大丈夫！」と考えている方も多いのではないでしょうか？実は、夏だけの問題ではなく、1年間通して対策が必要です。とくに、4月〜9月は年間紫外線量の70％〜80％が降り注ぐ危険な季節です。
ストール、サングラス、帽子、手袋、日傘などのファッショングッズから、日焼け止め（UVカットミルク）などの化粧品。UV（紫外線）カット対策は、冬明け〜春に準備を整えておきましょう。
プロのビューティライフコンサルタントが解説するUV（紫外線）Q&Aやおすすめグッズ紹介もお見逃しなく！ |
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| 毎年、夏前になるとよく耳にする「UV（紫外線）」という言葉。“肌に影響を及ぼすもの”ということしか分からない、という方も多いのではありませんか？UV（紫外線）に関する素朴な疑問を、ビューディーコンサルタントの四条ゆかりさんにお聞きしました！ |
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| ライター、ビューティライフコンサルタント。有限会社フォークリア代表取締役社長。「アットコスメ」の編集者を経て独立。エステティシャン、イメージコンサルタントなど資格を習得。テレビやラジオへのコメント提供、商品開発協力などを手がけている。 |
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UV（紫外線）とは何でしょうか？ |
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太陽光の成分のひとつが紫外線です。波長の違いによって紫外線A波、B波、C波に分けられます。C波はオゾン層に阻まれて地上には届きませんが、A波、B波は地上に届き、肌老化やがんなどの原因に。A波はガラスも通過するので室内や車内でも対策が必要です。 |
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UV（紫外線）が人間に与える影響は？ |
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現在、老化の主な原因は紫外線による光老化と言われています。肌のハリの低下、たるみ、しわなどの原因になる他、髪のパサつきの原因にも。
また、紫外線は遺伝子DNAを傷つけるため、皮膚がんの進行に関与したり、全身の免疫力低下や白内障の原因になると言われています。 |
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UV（紫外線）の強いシーズンは？冬も気をつける必要がある？ |
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紫外線量は3月くらいから急激に増え、4月から9月には年間紫外線量の70〜80％が降り注ぎます。
ただし、冬も意外と紫外線は降り注いでいるので、一年を通した対策が必要。紫外線ダメージは肌に蓄積されます。特に雪が降る場所は、雪に反射する形で四方八方から紫外線が降り注ぐのでしっかり対策を。 |
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UVカット（紫外線対策）の方法として日頃心がけることは？ |
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紫外線を浴びないことが最優先事項。日常生活でも、紫外線A波カット力を示すPA値が++程度、紫外線B波カット力を示すSPF値25前後ある日焼け止めを使いたいところ。
併せて日傘、帽子、UVカットサングラスなどを使ったり、日陰を歩く、肌の露出を減らすなどしていきましょう。服は生地の織り方が密で色の濃いものほど紫外線防止効果があります。
また、紫外線を浴びると老化のもとになる活性酸素が体内に発生するので、抗酸化作用のあるビタミンCやポリフェノールをとり、内側からケアを。 |
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UVカット（紫外線対策）で、四条さんがおすすめするグッズを教えてください！ |
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 ソフィーナ ボーテ「デイプロテクター SPF24 PA+++（しっとり）」
紫外線防止効果の他、乾燥からお肌を守ってくれる働きや、外部刺激を受けにくいお肌に整えてくれる効果を期待できる美容乳液。保湿効果、化粧下地効果もあるので、化粧水の後これだけで済み楽チンです。しっとり、ややしっとりなど自分のお肌状態に合わせて4タイプから選べる点も◎。 |
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プレミアム ビタミンC 100粒
抗酸化力アップに欠かせないビタミンC。水溶性で体内にとどめておけないので、定期的な摂取が必要。こちらはアスコルビン酸ではなく、天然由来のビタミンCのサプリメント。ビタミンC吸収に有効なサポート成分も同時にとれるのが魅力！
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ウエラ SP「サンシャイン カラーセイフ フルイド」
紫外線から髪の毛を守り、同時にアボガドオイルなどの保湿成分が髪の毛にうるおいを与えてくれる洗い流さないアウトバストリートメント。ヘアカラーの退色やツヤの持続にも効果的。
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「Eco＆Coolストール」
紫外線対策にはストールや手袋があると便利ですが、暑いのが弱点でした。こちらは吸汗速乾に優れ、独自の換気システムで湿気を調節してくれるクールプラス繊維を使用した涼感ストール。しかもアームストール、スカーフ、ショールの3WAY仕様です。
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