【楽天市場】育毛・頭皮ケア特集 | 頭皮ちゃんと洗ってますか？育毛・髪＆頭皮ケア特集 vol.1

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気になったらすぐ始めよう髪＆頭皮ケア特集　Special issue of Hair ＆ Sclp care

▼薬用シャンプー｜▼薬用育毛コンディショナー｜▼育毛・養毛剤｜▼ドライヤー・タオル etc.

薬用スカルプD　レディース　シャンプー女性の頭皮に特化。頭皮改善に加え、使用感やスタイリングにもこだわりあり商品情報を詳しく見る		資生堂薬用アデノゲンシャンプー余分な皮脂や毛穴の汚れを洗い流し、発毛促進剤の浸透を助ける。髪のハリ・コシにも商品情報を詳しく見る

ケラスターゼ SP バンプレバシオン成分が頭皮の働きを健やかに。汚れや乾燥・湿気など、頭皮や髪のトラブルを抑える商品情報を詳しく見る		プレリアップスカルプシャンプーきしまないサッパリとした洗いあがりが特長。ピロクトンオラミンがフケ・かゆみを防ぐ商品情報を詳しく見る

プレリアップL ヘアコンディショナーみずみずしい感触で、髪をふんわりとした仕上がりに。サラサラで自然なツヤのある髪を保つ商品情報を詳しく見る		資生堂　薬用アデノゲンコンディショナー髪にはハリを与えてボリュームUP。頭皮には潤いを与え柔軟にして、発毛促進剤の浸透を助ける商品情報を詳しく見る

薬用9696EX スカルプコンディショナーあのアデランス製。髪の保湿性を高め周りのニオイをよせつけない、根元に弾力のある髪へ商品情報を詳しく見る		カロヤン薬用コンディショナー水道水の塩素を中和する成分を配合。大切な髪を守り、頭皮の発毛環境を整える商品情報を詳しく見る

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「髪の毛が細くなった」「抜け毛が気になる」…男女を問わず、髪の悩みを少なからず持っている人は多いのではないでしょうか。でも、意外と知らないのがケアの方法。このページでは髪と頭皮のケアと関連商品を特集。シリーズでお届けしていきます。

髪の成長には、頭皮を健康に保つことが大切です。髪だけでなく、頭皮を洗うこともシャンプーの重要な役割なのです。
洗髪時に髪の汚れとともに頭皮の脂を落とそうと意識するあまり、指先に力を入れてゴシゴシと頭皮をこる人が少なくありませんが、頭皮を傷つけ、抜け毛の原因になることもあります。
“頭皮を洗う”には、充分な量の泡で、頭皮についた汚れや皮脂をシャンプーの泡に溶かしだすよう丁寧に優しく洗います。石鹸の泡で顔を洗うときをイメージするといいでしょう。髪の成長を促すために、頭皮を清潔にして健康な状態を保ってください。毛髪は皮脂の一部が変化したものですから。頭皮の状態と髪の状態は一心同体なのです。

ポイント　髪の成長に大切なこと　1.素肌のケアと同じと考えて頭皮を洗う　2.頭皮に負担をかけないシャンプーを使用する　3.頭皮を適度に保湿する

ADVISER
医療法人脇坂中津クリニック院長医学博士脇坂長興先生

手櫛で水と汚れを落とす

手櫛で（指を広げて）髪をタプタプすすぎ、指の腹で髪と頭皮を流す。これで髪に付いたほこり頭皮の汚れがほとんど取れる。

シャンプーでまんべんなく洗う

≪1≫
シャンプーは手のひらにポンプボトルで1～2プッシュ出し、両手に軽く広げて泡立て、【1】～【6】の順で洗う。

≪2≫
一度、すすぐ。

≪3≫
もう一度≪1≫と同様にシャンプーする。シャンプーの量は1回目の半分程度。親指以外の4本の指の腹を上下に動かし、頭皮全体を泡立てる。下から上へ洗い上げる意識で、指先は使わないこと。

すすぎ

≪1≫
シャワーで充分にすすぐ。シャンプー同様、下から上へ毛の流れに逆らうように。

≪2≫
髪と頭皮を指で広げ、手にお湯をためるようにタプタプすすぐ。

≪3≫
指の腹で直接頭皮に触れ、頭皮に洗浄成分が残らないように。

≪4≫
髪の根元にヌルツキがないか、指の腹で確認する。


		シャンプーの泡は膨れて髪と頭皮全体に広がります。こすらなくても髪の毛の表面の汚れや皮脂は取れるので、手のひらを使った髪の毛のもみ洗いはしないこと。髪の毛を摩擦するような洗い方は、キューティクルをいためる原因になります。濡れた状態で頭皮をこすると角質を傷めやすくなります。濡れた状態で頭皮のマッサージは絶対にしないこと。マッサージする場合は加味と頭皮を濡らす前に、頭皮の指の腹を当てて頭皮を動かし、揉み込むつもりで頭皮をほぐします。

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なじませる

薬用コンディショナーをだいたいクルミの大きさくらい手に出して、頭皮全体にコンディショナーが付くように、反対の指の腹で塗り伸ばす。髪の根元までしっかりなじませる。

放置→すすぐ

髪の根元までしっかりなじませ放置。3～5分以上経過後、シャワーで充分にすすぐ。指の腹で触れた時、頭皮と毛髪にツルツル感、潤い感が残っている状態から、シャワーのお湯が透明になるまで流す。


		コンディショナーのうるおい成分は髪に浸透するので、なじませた後はしっかりすすいでも構いません。多くの薬用コンディショナーには頭皮と髪のうるおい成分だけでなく、消炎・鎮静成分も配合されているので、フケや痒みなどの頭皮トラブルも改善されます。髪が長く、きしみを感じる場合や香りがほしい場合は、毛先にだけ好きな香りのリンスやコンディショナーを使ってもいいです。ただし、すすぎの際に頭皮に付かないよう充分気を付けてください。

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拭く

タオルで押さえるように髪を拭きます。摩擦は髪のキューティクルを傷めるので、こすらないこと。髪だけでなく、地肌の水分もあらかた拭き取る。

ドライヤー

10～15cm離したところから、指を広げて手櫛で髪をパサパサ揺らしながらドライヤーをあてる。同じ部位に2秒以上続けて熱風を当てないよう、左右に動かしながら、髪と頭皮を乾かす。


		ドライヤーを使わず、自然乾燥するときもタオルでしっかり水分を拭き取るようにしましょう。水分がたくさん残った状態からの自然乾燥は、角質を傷めたり、キューティクルを開いて頭皮と髪の過剰な乾燥のもとになったり、冷えの原因になったりします。タオルで水分を拭いてからならば、自然乾燥も問題ありません。